其实很多小伙伴在艰难时刻，或者放弃的边缘的时候，都会努力去改变，但是很难坚持，准确地说，是不知道为什么而坚持了!

 

1、增强考研动机

 

其实在我们的一般认知中，会认为动机强度越强，学习的效率就越高。实际上并不是，动机和学习效率的关系不是这样的直线关系，而是要根据任务的难度来分。因为动机强度一旦过强，反而对学习产生一定的阻碍作用。比如不少同学考研动机太强，急于求成，就会产生焦虑厌烦的情绪，干扰记忆效果和思维活动的顺利进行，从而降低学习的效率。如何检测现在的动机是否适中，要看自己目前的学习状态，如果想考研并且心里一直认为必须要考上，但学习效率很低，心里焦灼、焦虑、不安，一直担心考不上，那么很可能是动机过强，适当降低动机，淡化结果，关注过程。如果是每天毫无压力，无所谓的状态，还想继续考研的话，需要适当增强考研动机，从根源想想，当初为什么要考研?

 

2、定下一个目标

 

相信很多同学也是一样，距离上一次为一件事全身心投入，心无旁骛做一件事至少两三年了，可能就是高考的时候了。为什么高考的时候我们可以很专注?而现在就不行呢?最重要的原因是，高考有一个明确的目标——上大学!上大学的目标从幼儿园开始，甚至在出生的时候就被赋予我们了，考大学是社会、父母以及亲戚朋友共同给我们塑造了人生的第一个目标，这个目标其实是一个“伪目标”，在我们还不知道大学是什么的时候，就要奔着大学去了。考研就不一样了。大学期间的“醉生梦死”，让你渐渐忘记了为一个目标埋头前行的模样，让你在临近毕业时跌入了迷茫。可能为了更高的学历更好的工作而考研、可能跟随大众考研、可能逃避工作考研...但是不管怎样，你都需要改变，改变那些坏习惯，重新一心一意地学习。所以，就需要你有个考研目标激励你。

 

3、别太玻璃心

 

大家很多时候真的太过感性了，以至于一出口就是：我感觉我来不及了;我感觉我背不完了;我感觉我什么也记不住;我感觉我什么都不会;我感觉复习到现在没做什么事情;我感觉身边的人太厉害了;我感觉别人好像什么都会;我担心/害怕自己落后......这些有一个共同的词——感觉、担心、害怕;感觉不一定是真实的、客观的，更不是理性的。复习中这种感觉总是带来负面情绪，遇到这种的时候，请转化为反问句问自己，并且去分析一下实际情况。我背的知识点是一点不记得吗?我看到这个知识点不熟悉吗?从复习到现在自己的进步难道看不到吗?有些东西需要去总结，不是靠感觉。为了避免感觉对自己的干扰，所以做任何事情，包括备考，一定要清楚自己在做什么?计划是什么?不仅知道计划是什么?还要知道为什么要这样规划?不然只会不断受别人影响。

 

4、坚持下去

 

考研中，谁还没几次想要放弃，但不要就此真的放弃，请你停下来找回自己当初考研的目标和动机。备考时间较长，期间会遇到不少困难(书难背，理论枯燥，天气太热，失恋.....)，这些困难在不经意间会“侵蚀”我们的目标和动机，因此，备考中，隔段时间就要坚定目标，找寻动力。这也是我们常说的，不忘初心!